私は自営業の為、健康診断は毎年藤枝市で受けています。
今年も今月の始めに受けたので、結果は来月と思っていたところ
今日、市の保健指導の人が検診の結果を持って自宅に来られた。
一瞬何か重篤なのか？と案じたが、何とメタボの指導・・・
LDLと中性脂肪が去年よりかなり上昇していました。
毎日４５分の速歩を数年続け、アルコールもほとんど飲まず
食事も三食規則正しく、量も八分目なのにチョット意外でした。
ただここ２か月くらいで体重は４kgほど増えお腹も出てきたのは
自覚していたところですが数字に現れるとショックです。
思い当たるのは今年の夏の暑さでアイスクリームをよく食べた事と
食事バランス的に炭水化物が多めかもしれないという事。早速今日から改善です。
