新年あけましておめでとうございます。
いよいよ２０１２年が始まりました、災害や経済など大変な状況が続いてますが、日ごろから気を強くもって健康であることが大事だと考えます。筋トレの世界ではコアトレーニングが脚光を浴びています、いわゆるインナーマッスルを鍛えるというもので、姿勢の安定やエネルギーの代謝にも深くかかわっているようです。これは思考にもいえると思います、自分の中のコアの信念に照らし合わせて物事を判断していく事が必要で、それが弱いと周囲の人や降り掛る状況に振り回される事になってしまいます。もちろんときには柔軟性もたいせつです。今年は元旦の今日、そんな事を考えております。
今年も役に立つおもしろ医療情報などブログに綴って参ります、何とぞよろしくお願いいたします。
色と健康は関係があるのでしょうか？例えば緑の色の多い部屋と赤の色の多い部屋に長時間居る事を想像してみてください、一般的には緑の多い部屋にいた方が落ちつくのではないでしょうか。落ち着いてリラックスできるという事は自律神経の副交感神経が優位になる事で、実際に体の中で神経やホルモンなどの環境に変化が起きているわけです。目で見た色によって脳は反応し体内環境に変化が起こる。血圧などもそうですね、白衣高血圧というのは有名ですが、医師や看護師さんの白衣の方の前で血圧を測ると必ず高い数値になってしまうそうですが、この場合は白色にある種の緊張感を感じてしまうのでしょうか？ただ、白というのは病気の人や弱った人にとって悪い色では無いようです、むしろ良い効果もあるといわれます。
日ごろ仕事などで疲れた時などは緑や茶色、水色などなるべく自然を感じる色使いが心身の癒しになるかもしれません。実際の森林浴を行う事で免疫力が高まるという話もあります、色によってなるべく自然に近づけて森林浴気分を味わうのも効果がありそうですね。最近はＣＤで鳥の声や虫の声などもありますのでそういったものも組み合わせるとよりリラックスできるかもしれませんよ。
色というのは決して馬鹿に出来ないと感じます。日ごろの服装や持ち物、部屋の配色など自分の心身への影響力を意識して使いこなすべき要素ではないかと思います。
昨日テレビを観ていたら、ある有名なアユ釣り名人がでてきて、ひょいひょいとアユを釣っていた。外見は今風の釣り人でかっこいいサングラス姿。だが、いにしえの名人を感じさせる雰囲気がある。名人曰く、アユは気温、天候などもろもろの条件で居場所が変わる、日々自然と対話しながらアユの居場所を感じ取り釣っていくのだそうである。この話を聞き感銘を受けた、名人は自然の声を聞く感覚が磨かれているのだろう。私の仕事も相手は自然の中で生きる人体である、その体の声を聞く感性をもっと磨いていきたいものである。
静岡県掛川市の深蒸し茶が人気のようでよく売れているらしい。きっかけはテレビ番組で掛川市が全国で一番がんによる死亡率が少なく、高齢者の医療費が少ない街として紹介され、そして掛川市でよく飲まれているのが緑茶であり、更に深蒸し茶である事がクローズアップされていた事によると思う（私もその番組は見ていた）。実はその番組で掛川の次に来ていたのが我が藤枝市であったのだが全然話題になっていなかった。私の経験では藤枝では特に深蒸し茶というわけではないが緑茶はよく飲むと思う、これは静岡県全般に当てはまると思うのだがお茶が特産であるだけあって子供の頃から自然にお茶があった。以前からがんの予防にお茶が効くのではと言われているがその研究最前線はどうであろうか。今のお茶ブームで気をつけたいのは特に持病がある方、例えば貧血で鉄分を補給しているような人は緑茶は控え目にした方が無難といわれる、それは緑茶には鉄分を吸着する性質がある為であり、妊婦さんもやはり控え目にした方がいいといわれる。過ぎたるは及ばざるがごとしの諺もある、いくら体に良いといっても過剰に摂りすぎないよう気を付けたいものである。
タイトルに記した言葉は昔からいわれていることだが、だいたい毎年その様になる。今年の猛暑の夏はさすがに今月いっぱい続きそうに感じたが、やっぱりこのお彼岸の時期でいっきに涼しくなってしまった、昔の人のいう事はさすがである。季節の変わり目は体調を崩さないよう注意したい。
きょうのテレビで気象解説の方が今年のこの異常な暑さの解説をしていた、今年の猛暑は偏西風の蛇行が原因のひとつであり記録的で少なくともここ千年でも初めてではないか・・・と、確かに今生きている人が皆はじめて経験するするような暑い夏かもしれない、とするとこれは歴史的な経験となるのか。この暑さは今月いっぱいは続きそうな解説であった（～～）；まだしばらくはクーラーのお世話になりそうである。ところで夜の冷房はタイマーで夜中に自動で止まるようにすると危険な場合があるという、冷房で部屋の空気は冷えても壁などに熱が溜まっていて冷房が止まった後にその熱が放熱され、人体の体温を上昇させてしまう事があるという。対策としては２８度位の高めの温度設定で冷房を切らずに使う、又壁に扇風機を当てて温度を下げる事などがいわれている。
たしかダーウィンだったか、生き残るものは強いものでも賢いものでもなく変われるものだ、といった言葉が印象に残っているのですが、私の行う気功の施術も変化を与える仕事といえると思う。病気の臓器や器官のある場の気の状態を変える事で体の正常な状態への変化を促す事を目的に行っているからである。日常においてもよりよく変化していく為の行動を意識していくといいと思う、本を読んで考え方が変わったり、服装を変えて自信が変わったり、運動して体質が変わる等そう思って行っていくと変化のチャンスはいくらでもあるはずである。時代の流れや周りの状況、自分の目標にあわせて柔軟に変化していきたいと思うのであります。
今話題のニュースから、外見が若く見える方が寿命が長いという報告が出された。これは双子を対象に調査したもので、なかなかおもしろい研究である。外見の若さを保つのは食事や運動の習慣、人生の生きがいや恋愛など精神的な充実が思い当たるところである。日本は長寿大国であるが、確かに私が子供の頃に比べ年齢より若い感じの人が多いように思う。
自然治癒力や自己治癒力という言葉をよく耳にする昨今である、何か特別な力の様に思っている人もいるのではないだろうか？けがや病気が治るのは全てこの力が正常に働いてくれているおかげである。人の体を一定の状態に保つシステムともいえる、具体的には免疫反応や代謝（細胞の新旧交代）、ホルモンバランス、遺伝子の修復などが自己治癒力であるが、それらが正常に作用している結果が健康と呼ぶ状態であると考えられる。では病気の状態とは何か、①その人のその時点（精神状態や環境の影響を受けて変動している感がある）での自己治癒力を超える破壊的因子が存在している場合（ウイルス、細菌感染、生活習慣、紫外線など）②自己治癒力そのものが正常で無い状態（免疫異常、遺伝子の異常など）の場合 これら①②が主に考えられるがなぜそうなるのかは様々である。いずれにしても健康を得るには自己治癒力の作用を阻む要因を取り除き、より自然な形でその力が発揮される状態にしていく事が望まれる。
